Loading...
ru

Предстоящие события

HOW TO WATCH NFL SUPER BOWL 2019 LIVE
http://rocketsvsspurs.co/ nflsuperbowlnews Super Bowl 2019 updates NFL Super Bowl 2019 ...
Entertainment Янв 24
HOW TO WATCH NFL SUPER BOWL 2019 LIVE STREAM ONLINE
nflsuperbowlnews Super Bowl 2019 updates NFL Super Bowl 2019 NFL Super Bowl update NFL S...
Entertainment Янв 24
HOW TO WATCH NFL SUPER BOWL 2019 LIVE STREAM ONLINE
nflsuperbowlnews Super Bowl 2019 updates NFL Super Bowl 2019 NFL Super Bowl update NFL S...
Entertainment Янв 24

Рейтинг блогов

Блог > Здоровье

Фрукты, которые разрушают избыточный вес

Янв 27 '17 | Добалено Вероника | Просмотров: 285 | Комментариев: 0


Одним из
условий успешного удаления избыточного веса является ежедневное потребление фруктов. Известно, что они полезны не только для потери веса, но и от состояния кожи, волос и ногтей. Кроме того, различные фрукты помогают уменьшить риск таких заболеваний, как рак и диабет, укрепления нашей иммунной системы и нормального функционирования организма. Каковы плоды, которые помогут вам больше всего в бою с вашим весом?



1. Яблоки
Чрезвычайно полезный плод, который всегда придет на помощь, когда вы чувствуете голод, но Вам до сих пор не время для диеты. Он быстро удовлетворит голод из-за сладкого вкуса, но в то же время является крайне низкокалорийным. Яблоки - лучший способ включить в Ваш рацион волокно и они должны быть одним из основных элементов в вашем рационе.

2. Грейпфрут
Употребление в пищу половину грейпфрута перед каждым приемом пищи может делать чудеса для вашего тела. Грейпфрут снижает уровень инсулина, а также , он богат витамином С, калием, фолиевой кислотой и белком.

3. Бананы
Любимый фрукт, но это утверждение немного спорно, поскольку бананы содержат большое количество сахара. Но правда заключается в том, что она является отличным инструментом для повышения вашего метаболизма. Это также помогает успокоить мышечные спазмы и регулирует наше кровяное давление. Мы рекомендуем есть бананы с утра, чтобы получить заряд бодрости в течение дня.

4. Черника
Знаете ли вы, что чашка черники содержит только 83 калорий? Диетологи рекомендуют их, потому что они помогают ускорить потерю веса и метаболизм. Кроме того, черника очень вкусная и полезная. Ее даже можно употреблять в сушеном виде.

5. Груши
Они богаты пектином, который подавляет аппетит. Груши регулируют уровень холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Любим плод, за който можем да чуем много противоречиви мнения, тъй като съдържа повече захар. Но истината е, че той е чудесно средство, с което да засилите метаболизма си. Освен това помага за успокояването на мускулните крампи и регулира кръвното ни налягане. Препоръчваме ви сутрин да консумирате един банан, за да се заредите с енергия за деня.

Прочети повече на: http://woman.hotnews.bg/n/plodovete,-koito-unishtozhavat-izlishnite-kilogrami.49590.html

Изяждането на половин грейпфрут преди всяко ядене, може да направи чудеса с тялото ви. Грейпфрутът понижава нивото на инсулина, заради което той може да ви отведе до мечтаното тегло. Освен това е богат на витамин С, калий, фолиева киселина и протеини.

Прочети повече на: http://woman.hotnews.bg/n/plodovete,-koito-unishtozhavat-izlishnite-kilogrami.49590.html

Нет комментариев
Вы должны войти на сайт чтобы оставлять комментарии
'':
постепенно исчезать
слайд
Рейтинг: